Satya, el principio de honestidad de palabra y pensamiento El mundo a veces nos hace creer que la verdad y la honestidad son difíciles de definir, que mentir en ocasiones es divertido y justifica el llamado engaño “inocente”. El contraste entre el bien y el mal se mitiga y las consecuencias de la deshonestidad se […]

Ashtanga yoga home semana 12-Salto hacia atrás – jump back Mejorar los saltos es todo un reto para cualquier practicante de Ashtanga… hay una parte de ajuste fisico y otra mucho mas importante que es mental de saber soltar… es un camino largo, tienes que construir acciones, fuerza y entender la técnica… Lo mejor es […]

Ashtanga Yoga Home | Purvottanasana Purvottanasana Significa desplazandote hacia el Sol… estiramos la parte frontal del cuerpo que queda expuesta al Este (por donde sale el sol). Bien realizad la postura conseguiremos una buena alineación, Purvottanasana es una gran postura para contrarrestar la cantidad de horas que pasamos sentados o trabajando frente al ordenador. Trabajaremos en ella […]

Parsva bakasana – cuervo lateral Vinyasa Krama Postura de la  semana en Yoga Darshan. Postura de equilibrio, donde tendrás que aplicar tus bandhas Moola y Udhiyana. Esta postura estira y fortalece tu espalda,y muñecas y te oblica a recolocar tus hombros hacia atrás a su posición natural. Potencia y ayuda a mejorar el sentido de […]