MANTRA DE APERTURA ASHTANGA VINYASA YOGA El ashtanga yoga (con minúscula) se refiere al clásico raya Yoga, explicado en los Yoga Sutra de Patañjali (siglo III a. C.).Literalmente, ashta: ‘ocho’, anga: ‘miembros’. Sri Pattabhi Jois lo llama «Ashtanga Vinyasa Yoga» para distinguirlo del Ashtanga Yoga de Patañjali. El Ashtanga mantra esta compuesto de dos shlokas […]
Asthanga Yoga Home semana #4 Seguimos con la primera serie de Ashtanga (Yoga Chikitsa), después del saludo al Sol A para principiantes de la semana #1 de Ashtanga Yoga Home y del Saludo al Sol A (Surya namaskar A) nivel intermedio, el saludo al Sol B (Surya namaskar B) en la semana #2 y Pādānguṣṭhāsana […]
Ashtanga Yoga Home tercera semana Después del saludo al Sol A para principiantes de la semana #1 de Ashtanga Yoga Home y del Saludo al Sol A (Surya namaskar A) nivel intermedio y el saludo al Sol B (Surya namaskar B) en la semana #2, en esta semana # 3 de Ashtanga Yoga Home seguimos […]
Ashtanga Vinyasa Yoga y la respiración ujjayi Permite que el Yoga entre entre en tu vida a través de la Respiración Ujjayi… La respiración Victoriosa. La esencia del elemento Vinyāsa en Ashtanga Vinyāsa Yoga es la sincronización entre la respiración y el movimiento. La «Respiración es Libre» en “Ujjayi: respiración victoriosa” inicia el movimiento, y […]
Asthanga yoga home segunda semana Después del saludo al Sol A para principiantes de la semana #1 de Ashtanga Yoga Home en esta semana #2 veremos el Saludo al Sol A (Surya namaskar A) nivel intermedio y el saludo al Sol B (Surya namaskar B), detallamos Tristhana, Utkatasana y Virabhadrasana I la postura del guerrero. […]
Ashtanga Yoga Home | Primera Semana Saludo al Sol A – para principiantes Damos inicio a la primera semana de práctica en Ashtanga Yoga home con el Saludo al Sol-A (Surya-namaskara). Surya significa “sol” y Namaskara significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al Sol es uno de los rituales más importantes de la India, documentado […]
Ashtanga Yoga Home Iniciamos el año 2020 con el proyecto «Ashtanga Yoga Home», que podrás seguir en mi canal de Youtube: yoga darshan yogaterapia y en mi página de facebook. Aprende en casa paso a paso y a tu ritmo la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, cada semana tendrás un nuevo video con una […]
Explora las 5 Koshas-envolturas que rodean el ser En el seguimiento del articulo sobre las 5 cualidades de yoga Nidra ( ver aquí ) desarollaremos hoy el Pancha Maya Kosha: las 5 Koshas. El yoga es tan diverso y amplio en sus prácticas y conocimientos de la condición humana que a menudo es difícil agrupar […]