Pranayama al cuadrado
Publicada enPranayama al cuadrado- la respiración cuadrada La respiración al cuadrado La respiración cuadrada la puedes hacer en postura de Meditación, sentada en padmasana o piernas cruzadas, o sentados en una silla. Manten la espalda recta, que tu postura sea comoda pero mantenla erguida. Antes de comenzar centrate en tu respiración unos segundos antes de comenzar… […]