Meditación

5 cualidades de Yoga Nidra

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5 cualidades de Yoga Nidra Yoga Nidra quien lo conoce lo asocia con una relajación profunda. De hecho, una práctica exitosa del Yoga Nidra lleva a la persona a un estado inigualable de relajación. No es de extrañar que el Yoga Nidra se traduzca como «sueño yóguico”. Practicar Yoga Nidra por una hora refresca al […]

Yoga

Maestros del Himalaya

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La Tradición: Tres corrientes de yoga, vedanta y tantra. La meditación del yoga en los monasterios del Himalaya, la fuente del místico Shangrila o Shambala. La tradición de los maestros del Himalaya abarca a todos los yoguis y todas las formas de yoga.

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Pranayama-cuarto estadio de Yoga Asthanga

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Pranayama es mucho más que una técnica para controlar nuestra respiración e inducir la relajación de la mente y el cuerpo.  Pranayama es una ciencia antigua que profundiza más que el solo estudio de la respiración. También se ocupa de muchas energías invisibles que trabajan detrás de escena y más allá de lo físico. La […]

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Técnicas y beneficios de meditación con Mantras y Mala Japa.

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La repetición del mantra es quizás la forma más sencilla de inducir estados superiores de meditación y conciencia.  Un mantra (sílabas sagradas: MAN-mente, TRA-instrummento) son vibraciones específicas de sonido que afectan la conciencia de quien recita el mantra. Estas vibraciones crean formas, así, cada mantra contiene una forma y un cierto tipo de conciencia. Cuando […]

Meditación

Nyasa la fuente del yoga nidra

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Yoga Nidra se basa en los Antiguos Textos Tántricos de Nyasa. Originalmente Nyasa se concebía como un medio de alcanzar la iluminación. Swami Satyananda desarrolló la forma moderna de lo que hoy conocemos como yoga Nidra desde esta antigua practica tántrica. Si profundizamos en la etimologia, Nyasa significa «colocar» y también «placer». Una pratica en […]

Meditación

¿Cómo crear tu poderoso sankalpa?

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Todos sabemos lo inmensamente relajante que puede ser una sesión de Yoga Nidra. ¿Pero es el yoga nidra solo una técnica para la relajación de la mente y el cuerpo? No, hay muchos otros beneficios del yoga nidra entre los cuales, aquí, profundizaremos y entenderemos quizás una de las etapas más importantes del yoga nidra: […]

Meditación

Yoga Nidra ¿que és?

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Yoga Nidra es una técnica milenaria para relajar la mente, el cuerpo y el espíritu, utilizada por los yogis para purificar los Samskaras, las impresiones profundas que son la fuerza inductora del Karma. Yoga Nidra tiene base en los antiguos Textos Tántricos (el hinduismo considera al Tantra el quinto Veda) de Nyasa. Su práctica se […]

Yoga

Guia fácil de meditación en casa

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Meditar en casa es la mejor manera de comenzar tu viaje hacia una vida de Paz. Veamos cómo iniciar con la meditación en casa, cómo crear un espacio en el hogar que acelerará tu práctica de meditación en esta guía fácil. Un espacio donde, tan pronto como entras, tu mente se calme y este lista […]