5 cualidades de Yoga Nidra Yoga Nidra quien lo conoce lo asocia con una relajación profunda. De hecho, una práctica exitosa del Yoga Nidra lleva a la persona a un estado inigualable de relajación. No es de extrañar que el Yoga Nidra se traduzca como «sueño yóguico”. Practicar Yoga Nidra por una hora refresca al […]
La Tradición: Tres corrientes de yoga, vedanta y tantra. La meditación del yoga en los monasterios del Himalaya, la fuente del místico Shangrila o Shambala. La tradición de los maestros del Himalaya abarca a todos los yoguis y todas las formas de yoga.
6 Ejercicios prácticos y sencillos muy efectivos de pranayama para liberar la tensión diária. ♥ Energizante | Relajante | Equilibrante | Liberadora de tensión. ♥
Pranayama es mucho más que una técnica para controlar nuestra respiración e inducir la relajación de la mente y el cuerpo. Pranayama es una ciencia antigua que profundiza más que el solo estudio de la respiración. También se ocupa de muchas energías invisibles que trabajan detrás de escena y más allá de lo físico. La […]
La repetición del mantra es quizás la forma más sencilla de inducir estados superiores de meditación y conciencia. Un mantra (sílabas sagradas: MAN-mente, TRA-instrummento) son vibraciones específicas de sonido que afectan la conciencia de quien recita el mantra. Estas vibraciones crean formas, así, cada mantra contiene una forma y un cierto tipo de conciencia. Cuando […]
Mindfulness 6 pautas de Atención Plena en tu vida diaria para reforzar tu seguridad, confianza y autoestima. Todo depende de la valoración que tenemos sobre nosotros basada en las experiencias que hayamos tenido a lo largo de nuestra vida. ¿Sientes que tienes la autoestima baja? ¿Quieres saber qué hacer para reforzarla? La autoestima, es decir, […]
Yoga Nidra se basa en los Antiguos Textos Tántricos de Nyasa. Originalmente Nyasa se concebía como un medio de alcanzar la iluminación. Swami Satyananda desarrolló la forma moderna de lo que hoy conocemos como yoga Nidra desde esta antigua practica tántrica. Si profundizamos en la etimologia, Nyasa significa «colocar» y también «placer». Una pratica en […]
Todos sabemos lo inmensamente relajante que puede ser una sesión de Yoga Nidra. ¿Pero es el yoga nidra solo una técnica para la relajación de la mente y el cuerpo? No, hay muchos otros beneficios del yoga nidra entre los cuales, aquí, profundizaremos y entenderemos quizás una de las etapas más importantes del yoga nidra: […]
Yoga Nidra es una técnica milenaria para relajar la mente, el cuerpo y el espíritu, utilizada por los yogis para purificar los Samskaras, las impresiones profundas que son la fuerza inductora del Karma. Yoga Nidra tiene base en los antiguos Textos Tántricos (el hinduismo considera al Tantra el quinto Veda) de Nyasa. Su práctica se […]
Meditar en casa es la mejor manera de comenzar tu viaje hacia una vida de Paz. Veamos cómo iniciar con la meditación en casa, cómo crear un espacio en el hogar que acelerará tu práctica de meditación en esta guía fácil. Un espacio donde, tan pronto como entras, tu mente se calme y este lista […]