Yoga

Krishnamacharya

Publicada en
krishnamacharya

Vida y enseñanzas de Sri Tirumalai Krishnamacharya El Yoga con unos 6.000 años de antigüedad, nace en la cultura védica de la India como método holístico de equilibrar cuerpo, mente y alma. En Occidente el Yoga no llegó a conocerse hasta principios del siglo XX y no sería hasta los años 60 cuando finalmente comenzó […]

Yoga

Yoga con cuerdas

Publicada en
adho-mukha-svanasana

Yoga con ayuda de cuerdas.  Las cuerdas es un soporte más que se utilizan en las clases de Yoga Iyengar y Yoga Terapéutico ya que aporta grandes beneficios a nivel físico y mental. Las asanas más difíciles se pueden practicar con mayor facilidad y sin riesgo, obteniendo un mayor equilibrio y alineación en la postura. […]

minfulness

Pranayama-cuarto estadio de Yoga Asthanga

Publicada en
neon respira pranayama

Pranayama es mucho más que una técnica para controlar nuestra respiración e inducir la relajación de la mente y el cuerpo.  Pranayama es una ciencia antigua que profundiza más que el solo estudio de la respiración. También se ocupa de muchas energías invisibles que trabajan detrás de escena y más allá de lo físico. La […]

minfulness

Técnicas y beneficios de meditación con Mantras y Mala Japa.

Publicada en
monjes budistas meditando con mala

La repetición del mantra es quizás la forma más sencilla de inducir estados superiores de meditación y conciencia.  Un mantra (sílabas sagradas: MAN-mente, TRA-instrummento) son vibraciones específicas de sonido que afectan la conciencia de quien recita el mantra. Estas vibraciones crean formas, así, cada mantra contiene una forma y un cierto tipo de conciencia. Cuando […]

yoga terapéutico

Viniyoga-método de yoga terapeutico

Publicada en
ViniYoga

Viniyoga es un método de Yogaterapeùtico, Restaurativo a nivel físico y mental. Desarrollado por el maestro Tirumilai Krishnamacharya en respuesta al gran número de alumnos que llegaban a la india desde occidente a partir de los años 60 para estudiar Yoga. T.Krishnamacharia es reconocido actualmente por todo el mundo como el padre del yoga moderno. […]

Meditación

Nyasa la fuente del yoga nidra

Publicada en
shavasana yoga nidra antes yoga que sencilla green yoga t-shirt

Yoga Nidra se basa en los Antiguos Textos Tántricos de Nyasa. Originalmente Nyasa se concebía como un medio de alcanzar la iluminación. Swami Satyananda desarrolló la forma moderna de lo que hoy conocemos como yoga Nidra desde esta antigua practica tántrica. Si profundizamos en la etimologia, Nyasa significa «colocar» y también «placer». Una pratica en […]