¿Qué es y como implementar tu rutina diaria Ayurveda? La clave determinante de nuestra salud y de nuestra calidad de vida, consiste en cómo vivimos nuestra vida diaria. ¿ Es simplemente un estilo de vida, basado en como han vivido nuestros padres y en como hemos sido educados? ¿ Es un estilo de vida creado […]
Vida y enseñanzas de Sri Tirumalai Krishnamacharya El Yoga con unos 6.000 años de antigüedad, nace en la cultura védica de la India como método holístico de equilibrar cuerpo, mente y alma. En Occidente el Yoga no llegó a conocerse hasta principios del siglo XX y no sería hasta los años 60 cuando finalmente comenzó […]
Yoga con ayuda de cuerdas. Las cuerdas es un soporte más que se utilizan en las clases de Yoga Iyengar y Yoga Terapéutico ya que aporta grandes beneficios a nivel físico y mental. Las asanas más difíciles se pueden practicar con mayor facilidad y sin riesgo, obteniendo un mayor equilibrio y alineación en la postura. […]
6 Ejercicios prácticos y sencillos muy efectivos de pranayama para liberar la tensión diária. ♥ Energizante | Relajante | Equilibrante | Liberadora de tensión. ♥
Pranayama es mucho más que una técnica para controlar nuestra respiración e inducir la relajación de la mente y el cuerpo. Pranayama es una ciencia antigua que profundiza más que el solo estudio de la respiración. También se ocupa de muchas energías invisibles que trabajan detrás de escena y más allá de lo físico. La […]
La repetición del mantra es quizás la forma más sencilla de inducir estados superiores de meditación y conciencia. Un mantra (sílabas sagradas: MAN-mente, TRA-instrummento) son vibraciones específicas de sonido que afectan la conciencia de quien recita el mantra. Estas vibraciones crean formas, así, cada mantra contiene una forma y un cierto tipo de conciencia. Cuando […]
Viniyoga es un método de Yogaterapeùtico, Restaurativo a nivel físico y mental. Desarrollado por el maestro Tirumilai Krishnamacharya en respuesta al gran número de alumnos que llegaban a la india desde occidente a partir de los años 60 para estudiar Yoga. T.Krishnamacharia es reconocido actualmente por todo el mundo como el padre del yoga moderno. […]
Yoga & Mindfulness para superar la vuelta al cole… y el temido sindrome Post-vacacional. 5 pildoras mindfulness para aprender a desconectar y saber estar. Disfrutar del momento presente es la clave para superar el síndrome Post-vacacional…. 1.Tomate la vuelta al trabajo o clases con optimismo…tomate un respiro, un tiempo para concentrarte en tu Respiración antes […]
Mindfulness 6 pautas de Atención Plena en tu vida diaria para reforzar tu seguridad, confianza y autoestima. Todo depende de la valoración que tenemos sobre nosotros basada en las experiencias que hayamos tenido a lo largo de nuestra vida. ¿Sientes que tienes la autoestima baja? ¿Quieres saber qué hacer para reforzarla? La autoestima, es decir, […]
Yoga Nidra se basa en los Antiguos Textos Tántricos de Nyasa. Originalmente Nyasa se concebía como un medio de alcanzar la iluminación. Swami Satyananda desarrolló la forma moderna de lo que hoy conocemos como yoga Nidra desde esta antigua practica tántrica. Si profundizamos en la etimologia, Nyasa significa «colocar» y también «placer». Una pratica en […]