Yoga

El Psopas Mùsculo del Alma….

yoga Asana Virabhadrasana I

 
El psoas es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur, es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio corporal, amplitud de movimiento articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.
Es el único músculo que conecta la columna vertebral (las cinco vértebras lumbares) con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar.

Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales, y transfiere el peso de arriba abajo, transmitiendo flujos energéticos en ambas direcciones. 
Las  Āsanas que mas trabajan este mùsculo estirandolo y fortaleciendo son las Posturas de pie, entre ellas las Reinas y los Guerreros son las posturas que más lo estiran, tonifican y fortalecen. 

Practica Yoga y conectaràs con tu Alma a travès de Equilibrio y Armonia.

 

HARI OM TAT SAT

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