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Inhala amor – Exhala Gratitud

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Inhala Amor - Exhala gratitud

 Para lograr la satisfacción, uno debe «cultivar el hábito de estar agradecido por todo lo bueno que se le presenta y agradecer continuamente».

–Ralph Waldo Emerson

Podría decirse que agradecer todas las bendiciones es lo que abre la puerta a una vida de éxito y prosperidad. No hay nada como una clase de yoga para ayudarte a apreciar y recordar las muchas bendiciones que tenemos en la vida. Una esterilla de yoga para niños y adultos es el lugar perfecto para reflexionar y expresar esos sentimientos.

La gratitud es la clave para experimentar la vida en su mejor momento. Cuando estás realmente agradecida, te encuentras viviendo con mayor propósito y pasión. Ser agradecida te dará sentido porque te permite capturar la esencia completa de cada momento. Alivia la carga de la vida al tiempo que le agrega una dimensión de belleza, y le permite encontrar satisfacción incluso en momentos de crisis. La vida puede venir con una serie de problemas y muchos de estos problemas pueden causar estrés. Estudios cientificos confirman que expresar gracias puede conducir a un estilo de vida más saludable, más feliz y menos estresado.

¡La gratitud puede ser ese destructor de estrés!

Muchas personas en el mundo de hoy están luchando con pensamientos tóxicos y palabras negativas. Estos pensamientos y palabras crean ciclos negativos en sus vidas. Para cambiar la secuencia de las palabras y luego los pensamientos, debemos aprender a estar agradecidos, esto ayudará a crear nuevas oportunidades.

Si quieres practicar la gratitud, aquí tienes algunos consejos:

Escribir 3 cosas cada día que te hagan sentir agradecida puede empoderarte para ser agradecida en todas las circunstancias de la vida.

Pasa más tiempo con los que quiere, familia, mascotas y amigos son lo más importante en mi vida. Estoy agradecida de tenerlos y de todo lo que hacen por mí. Estoy muy agradecida por todo su apoyo.

¡Concéntrate en lo positivo, elimina y reemplaza. Intenta pensar antes de reaccionar, cuando mis preocupaciones se apoderan de mí al enfocarme en lo positivo, me ayuda a estar agradecida.

¡Las personas voluntarias y agradecidas saben que no hay otra forma de agradecer que devolverlo! Encuentro que dar a otros es muy satisfactorio. He sido una persona amable, generosa y reflexiva toda mi vida. Doy a mi familia, amigos y a la comunidad. Dando no para recibir, sino porque me llena de felicidad. Ha habido momentos en que la gente no ha apreciado mucho mi entrega, lo que fácilmente podría haberme agriado. Pero una cosa que trato de recordar es que no todos están tan agradecidos como el anterior, y eso no me impide hacer algo que me haga sentir feliz.

¡Muévete! El yoga, correr, nadar, montar a caballo, caminar, todo lo que sea ejercicio, ha demostrado despejar la mente y reducir el estrés, todos los componentes clave para prepararse para la gratitud. Las personas agradecidas que se ejercitan, se mueven, experimentan una mente y un cuerpo en general más saludables, y sin duda la gratitud es una de las mejores medicinas.

La modelo lleva el bañador inhala amor – exhala gratitud de la colección urbana de Green Yoga a la venta en  www.greenyoga.soy

Hari Om Tat Sat

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