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Iniciación al Ashtanga

yoga entrada a bhuja pidasana

Ashtanga Yoga es la danza Còsmica donde sincronizas la respiraciòn con el movimiento  – una meditación en acciòn. Aprende los cimientos de la práctica tradicional de Yoga Tristhana (Vinyasa, Bandhas, Drishti) en la primera serie… Yoga Chikitsa.

Aprenderàs poco a poco a  estar presente, coordinar tu respiraciòn y movimiento,  aprenderàs  una serie muy completa y terapeutica de Asanas de Yoga ( posturas) y movimientos, Pranayama (expansiòn de la Energia vital) y Meditación…

Hari Om Tat Sat

#Yoga #Mindfulness #Meditaciòn #Yogadarshan #Hoyelijoserfeliz #Ashtanga

 

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