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Ashtanga Yoga Home quinta semana

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Utthita Parsvakonasana A y B

Ashtanga Yoga Home quinta semana Utthita Parsvakonasana A y B (ángulo lateral extendido de yoga). En esta semana # 5 de Ashtanga Yoga Home seguimos en nuestra práctica con Utthita Parsvakonasana A y B, ángulo lateral extendido, en abierto y torsión ( la torsión conocida en el Hatha Yoga tradicional como Parivrtta Trikonasana – Postura […]

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Ashtanga Yoga Home-Primera Semana-saludo al sol A

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saludo al sol A Ashtanga Yoga Home

Ashtanga Yoga Home | Primera Semana Saludo al Sol A – para principiantes Damos inicio a la primera semana de práctica en Ashtanga Yoga home con el Saludo al Sol-A (Surya-namaskara). Surya significa “sol” y Namaskara significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al Sol es uno de los rituales más importantes de la India, documentado […]