En Yoga Darshan ofrecemos un programa de Yoga & Mindfulness diseñado para empresas en Madrid que consideran que el capital humano, sus empleados son esenciales para el desarrollo y evolución de su negocio, y desean ofrecer este servicio para mejorar su calidad de vida, logrando un equilibrio entre la vida laboral y personal y a su vez les permita un mejor desarrollo profesional dentro de la empresa.

Yoga & Mindfulness es una manera intencional de prestar atención a nuestra experiencia individual, a los demás y al mundo que nos rodea, momento a momento y con una actitud de aceptación y curiosidad.

Programa basado en el cultivo de atención plena y gestión emocional Positiva, que ofrece  técnicas y herramientas para aprender a concentrarse, comunicarse con mayor claridad, gestionar las emociones y el estrés y poder así fomentar relaciones solidarias y creativas.

La idea detrás de esta práctica es la de hacer un alto en medio de la rutina cotidiana, aflojarse la corbata, sacarse los zapatos por unos minutos, relajarse y desconectar de la actividad diaria.

Imparto las clases en tus oficinas, en sesiones de grupo,  adaptándome al horario más adecuado. Solo será necesaria una sala diáfana y que cada persona acuda con ropa cómoda.

El objetivo es identificar el nivel de estrés y tomar conciencia de los bloqueos cognitivos que les está produciendo. 

Se basan en técnicas de concentración respiración, estiramientos y prácticas de mindfulness y pensamiento positivo adaptadas a las necesidades de cada persona.